Yang Tai Chi for Beginners 1 by Dr. Yang

One hour free video! Learn the complete Yang-style Tai Chi long form with step-by-step instruction by Master Yang (with front and rear view). In-app purchase $9.99 gets access to 2.5 hours of video lesson from $30 DVD. Stream or download video lessons.

• Stream or Download video lessons.

• Beginner-friendly Low-impact movements

• Two and a half hours total of follow-along video

• English narration with English subtitles

• Basic Principles fit any Tai Chi style

Master Yang teaches you the meaning of every tai chi movement in a one-on-one private tai chi class. Tai Chi Chuan is a kind of moving meditation with ancient roots in Chinese martial arts.

Dr. Yang, Jwing-Ming is a world acclaimed master of Tai Chi and Qigong, and he personally guides you through a series of easy-to-follow Tai Chi movements. Dr. Yang's tai chi lineage can be traced back to the Yang family through Grandmaster Kao, Tao (高濤) and his teacher Yue, Huanzhi (樂奐之), an indoor disciple of Yang, Chengfu (楊澄甫).

This free app gives you free videos, and offers an opportunity to get the full Part 1 video at the lowest possible cost. Now you can practice Master Yang's popular Tai Chi exercises using your phone or tablet. This is a convenient training tool you can bring anywhere, to access this amazingly powerful exercise whenever it fits best into your day.

After learning from your free videos, you may access the full-length program with a single in-app purchase. In the videos, Master Yang will teach you Part One of the Yang Style Tai Chi form. Students will often spend years repeating this section, before moving on to Parts 2 and 3.

Whether you are a beginner or a Tai Chi master already, these amazing exercises offer the perfect combination of relaxation and full-body exercise. You'll enjoy reduced stress, a stronger immune system, and a deeper awareness of breath and body coordination.

Tai Chi, or Taiji, is short for Tai Chi Chuan, or Taijiquan, which translates from Chinese to “Grand Ultimate fist”. Tai Chi is an internal-style Chinese martial art that can be traced back to the Chen family, the Daoists at Wudang mountain, and ultimately to Shaolin Temple.

"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi" says: "regular practice leads to more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being…Tai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind."

When practiced slowly for health purposes, Tai Chi is a type of Qigong. Qi-Gong means "energy-work". Qigong (chi kung) is the ancient art of building the body's Qi (energy) to a higher level and circulating it throughout the body for rejuvenation and health. Some Qigong is practiced sitting or standing still, while other Qigong can be a kind of moving meditation. This gentle Qigong exercise is a highly effective way to reduce stress, increase energy, enhance healing, and generally improve your quality of life.

Qigong increases the quantity of energy in the body and improves the quality of your circulation through energy pathways, known as meridians. Qigong is sometimes called "acupuncture without needles."

Similar to yoga, Qigong can stimulate the entire body deeply with low-impact movement and develop a stronger mind/body connection. The slow, relaxed movements are widely recognized for their health benefits, strengthening the internal organs, muscles, joints, spine, and bones, and developing abundant energy.

Qigong can be effective in helping people with insomnia, stress-related disorders, depression, back pain, arthritis, high blood pressure, cardiovascular system, respiratory system, bioelectric circulatory system, lymphatic system, and digestive system.

Thank you for downloading our free app! We are striving to make the best possible video apps available.

Sincerely,

The team at YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com

VISIT: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa

Один час бесплатного видео! Изучите полную форму Тайцзи в стиле Ян в пошаговой инструкции Мастера Янга (с видом спереди и сзади). Покупка в приложении за 9,99 $ получает доступ к 2,5 часам видео урока с DVD за 30 $. Поток или скачать видео уроки.

• Поток или скачать видео уроки.

• Удобные для начинающих движения с низким воздействием

• Всего два с половиной часа видео

• Английское повествование с английскими субтитрами

• Основные принципы подходят для любого стиля тайцзи

Мастер Ян обучает вас смыслу каждого движения тай-чи в индивидуальном уроке тай-чи. Тайцзи-цюань - это своего рода медитация с древними корнями в китайских боевых искусствах.

Доктор Ян, Jwing-Ming - всемирно известный мастер тайцзи и цигун, и он лично проведет вас через серию простых для понимания движений тайцзи. Происхождение д-ра Янга по тай-чи можно проследить до семьи Ян через гроссмейстера Као Тао (高 濤) и его учителя Юэ Хуанчжи (樂 奐 之), ученика Яна, Чэнфу (楊澄甫).

Это бесплатное приложение дает вам бесплатное видео и дает возможность получить полное видео части 1 по самой низкой цене. Теперь вы можете практиковать популярные упражнения Тай Чи Мастера Янга, используя свой телефон или планшет. Это удобный учебный инструмент, который вы можете взять с собой куда угодно, чтобы получить доступ к этому удивительно мощному упражнению, когда оно лучше всего подходит для вашего дня.

Изучив бесплатные видео, вы можете получить доступ к полноформатной программе, совершив одну покупку в приложении. В видео мастер Ян научит вас первой части формы тайцзи стиля Ян. Студенты часто проводят годы, повторяя этот раздел, прежде чем перейти к частям 2 и 3.

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или мастером тайцзи, эти удивительные упражнения предлагают идеальное сочетание расслабления и упражнений для всего тела. Вы будете наслаждаться уменьшенным стрессом, более сильной иммунной системой и более глубоким пониманием дыхания и координации тела.

Тай Чи, или Тайцзи, является сокращением от Тай Чи Цюань, или Тайцзицюань, что переводится с китайского как «Величайший кулак». Тайцзи - это китайское боевое искусство во внутреннем стиле, которое восходит к семье Чэнь, даосам на горе Удан и, в конечном счете, к храму Шаолинь.

«Руководство Гарвардской медицинской школы по тай-чи» гласит: «регулярная практика приводит к большей энергии и гибкости, лучшему балансу и мобильности, а также к ощущению благополучия… Тай-чи также оказывает благотворное влияние на здоровье сердца, костей. нервы и мышцы, иммунная система и разум ".

При медленной практике для здоровья тайцзи является разновидностью цигун. Ци-Гонг означает «работа с энергией». Цигун (цигун) - это древнее искусство поднятия ци (энергии) тела на более высокий уровень и его циркуляции по всему телу для омоложения и здоровья. Некоторые цигун практикуются сидя или стоя, в то время как другие цигун могут быть своего рода медитацией движения. Это мягкое упражнение цигун - это очень эффективный способ снять стресс, увеличить энергию, улучшить исцеление и в целом улучшить качество вашей жизни.

Цигун увеличивает количество энергии в организме и улучшает качество циркуляции через энергетические пути, известные как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без игл».

Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью легких движений и развить более сильную связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, укрепляя внутренние органы, мышцы, суставы, позвоночник и кости и развивая обильную энергию.

Цигун может помочь людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болью в спине, артритом, повышенным кровяным давлением, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.

Спасибо за загрузку нашего бесплатного приложения! Мы стремимся сделать лучшие видеоприложения доступными.

С уважением,

Команда в Центре публикаций YMAA, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВИЗИТ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa